Melatonin bietet eine mögliche Lösung gegen Jetlag und Schlafbeschwerden. Einige Menschen konsumieren Melatonin, um ihre innere Uhr auszugleichen nach der Zeitverschiebung. Es kann auch die Schlafqualität fördern. Deshalb ist es wichtig, mit einem Arzt sich zu beraten, bevor man Melatonin einnimmt. Schnell wieder fit nach dem Flug: Wie Mel